おつまみ だし卵と大根の煮物
材料(２人分)だし卵卵2個かつおだし汁150cc塩小1みりん大1料理酒大1煮物大根1/4本しょう油大1黒糖小1料理酒大1みりん大1昆布出し200cc水適量米ひとつまみ作り方（目安時間：20分）鍋に水､卵を入れてゆで卵を作り殻を剥く｡保存用の...
野菜のおかず
おつまみ お弁当のおかず 豆苗とタコ炒め
料理の説明おつまみや、あと一品欲しいときにオススメです。目安時間:10分材料（2人分）豆苗1/2袋卵2個タコぶつ切り150gにんにく１片鶏がらスープの素(顆粒)小1水大2料理酒大2しょう油小1塩少々胡椒少々ごま油大2作りかたにんにくはみじん...
野菜のおかず にんじん和風サラダ
料理のポイント和風の、ダイエット中の方でも安心して食べれるローカロリーサラダです。目安時間:5分材料(２人分)人参1本めかぶ1/2パックもみ海苔適量かつお節１パック白ゴマ大1醤油大1/2料理酒大1みりん大2昆布だし汁大5すりおろし生姜小1塩...
おつまみ 大根ピリ辛サラダ
料理のポイントワンパターンになりがちな切り干し大根を、ピリ辛にして変化をつけました！目安時間:10分材料２人分切り干し大根1/2パック玉葱（Ｍ）1/2個小葱2本マヨネーズ大さじ2豆乳大さじ2マスカルポーネ大さじ1塩少々胡椒少々タバスコ適量作...
肉のおかず 塩レモンを使って♪さっぱり塩だれポーク
料理の説明塩レモンを使ったさっぱりとした豚肉料理です。キャベツをレンジで温めてしんなりさせるので、お肉と一緒にモリモリ食べれます。材料(4人分)豚肉400ｇキャベツ350ｇ塩レモン小さじ1ニンニク1かけコショウ適量料理酒大さじ2サラダオイル...
肉のおかず ポークジンジャー＆ホクホク長芋
料理の説明甘辛のポークジンジャーとコショウを効かせた長芋の相性が良くご飯がすすみます。長芋は焼くとホクホクしてとっても美味しくなります。ネバネバが苦手で気になるかたは焼いて食べるのがオススメです。材料4人分豚肉280ｇ長いも200ｇ小麦粉・...
野菜のおかず 長芋のふわふわ焼き
料理の説明長芋と卵を使用して粉は一切使っていません。中に入れる具材はヘルシーに魚肉ソーセージを使いましたが、ハムやベーコンでも美味しく出来ます。忙しいときは②を省いても大丈夫です。和洋どちらの味付けにもでき、おやつやおかずの一品にもなります...