鳥もも肉

1、ピーマンと玉ねぎとニンジンとハムは小さく切って、バターをしいたフライパンで炒めます。2、あたたかいご飯を入れ炒めます。ケチャップと醤油とコンソメと砂糖を混ぜ合わせたものを加えて更に炒めて、塩コショウで味を整えます。3、耐熱容器に入れます...